A preparação para a gestação é essencial para aumentar as chances de uma gravidez tranquila e de um bebê saudável. A Dra. Patrícia Varanda, ginecologista e obstetra, destaca que a saúde física da mulher e do homem deve ser o principal foco nesse período.

“A preparação pré-gestacional exige cuidados médicos e mudanças no estilo de vida. É fundamental realizar exames clínicos para identificar condições de saúde que possam interferir na fertilidade ou na gestação”, afirma a especialista.

Exames de sangue para avaliar níveis hormonais, triagem de infecções e deficiências nutricionais são essenciais. Além disso, é importante revisar condições crônicas como hipertensão, diabetes e obesidade, que podem impactar a concepção e a saúde do bebê.

“Outro ponto fundamental é a suplementação de metilfolato, uma forma ativa do ácido fólico, que ajuda a prevenir malformações no tubo neural do feto, especialmente em mulheres com dificuldades na metabolização do ácido fólico comum. Essa suplementação deve ser iniciada três meses antes da tentativa de concepção”, explica Dra. Patrícia.

A idade é um fator determinante no planejamento. O Ministério da Saúde aponta que 15% dos casais em idade reprodutiva enfrentam dificuldades para engravidar, com o declínio da fertilidade feminina acentuando-se após os 35 anos.

“Após essa idade, os riscos de complicações aumentam, como hipertensão gestacional e diabetes, além de uma maior chance de alterações genéticas no bebê. O acompanhamento médico é indispensável”, ressalta Dra. Patrícia.

Adotar hábitos saudáveis também é crucial. “Uma alimentação balanceada, rica em nutrientes como ferro, ômega-3 e vitaminas, contribui para a saúde do óvulo e do esperma. A prática regular de exercícios, como caminhadas ou pilates, melhora a circulação sanguínea e reduz o estresse, influenciando diretamente na fertilidade”, orienta a ginecologista.

A saúde emocional é igualmente importante. “Muitas mulheres enfrentam pressão social, o que pode gerar estresse e ansiedade, afetando a fertilidade. Buscar suporte psicológico ou participar de grupos de apoio pode ser fundamental para lidar com esses sentimentos”, recomenda Dra. Patrícia.

Investir em saúde e planejamento pré-gestacional aumenta as chances de uma gestação bem-sucedida. “Cuidar do corpo e da mente cria as condições ideais para a concepção, preparando o casal para a responsabilidade que virá”, conclui Dra. Patrícia Varanda.

A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas, causando impactos significativos na qualidade de vida e no bem-estar emocional. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 264 milhões de pessoas sofrem de depressão globalmente, e essa condição está frequentemente associada a uma diminuição da autoestima e do autocuidado.

Pesquisas indicam que a depressão pode levar a um ciclo vicioso. A falta de cuidado pessoal agrava os sintomas, criando um efeito cascata que prejudica ainda mais a saúde mental. Nesse contexto, os procedimentos estéticos têm emergido como uma alternativa viável para ajudar na recuperação emocional e na autoimagem de pacientes.

A Dra. Tatiana Fioroti, especialista em harmonização orofacial, fala que atender pacientes com depressão é uma vivência comum dentro dos consultórios, porém, é necessário que se observe dois pontos. “O paciente sempre está focado nos defeitos, nós temos o papel importante na reconstrução da sua autoestima. Acolher e se colocar à disposição para ouvi-lo, exaltar seus pontos de beleza natural é o primeiro passo. O segundo, é não indicar nada que vá modificar sua aparência a tal ponto, que ele não se reconheça mais, o tratamento precisa ser bem natural e gradativo”, aconselha a especialista.

BENEFÍCIOS DOS PROCEDIMENTOS ESTÉTICOS

Os cuidados estéticos não apenas promovem melhorias na aparência física, mas também têm um impacto positivo significativo na autoestima e no equilíbrio emocional dos indivíduos. Esses tratamentos podem ajudar a ressaltar traços naturais e promover um resgate do amor próprio, contribuindo para uma reaproximação com a própria identidade.

A fonoaudióloga Silvia Lima, de 44 anos, após desenvolver um sintoma de depressão considerado moderado, por especialista, teve sua vida afetada por vários meses, até chegar ao ponto de reconhecer que precisava de ajuda profissional. “Eu sempre busquei fazer coisas que me davam prazer como atividade física, cuidado com unhas e cabelos, mas, quando cheguei numa crise [por conta do trabalho], eu não tinha vontade de fazer nada”, conta.

Além do tratamento com psicólogo e o apoio da família, uma das iniciativas tomadas pela fonoaudióloga para ajudar na recuperação, foi a realização de um projeto antigo na área da estética facial. Ela conta que a decisão não foi fácil, porém, após a realização, o resultado valeu a pena.

“Eu sempre fui uma pessoa vaidosa, mas naquele momento eu não conseguia nem me olhar no espelho. Então, eu percebi a necessidade de me cuidar e aumentar minha autoestima de alguma forma, foi aí que eu fiz o preenchimento labial e coloquei o botox. Eu precisava sair de casa e o tratamento estético facial virou um propósito gostoso e satisfatório”, relata Sílvia.

ESTUDOS SOBRE A RELAÇÃO DA ESTÉTICA E A MELHORA NA DEPRESSÃO

Um estudo publicado na revista científica Brazilian Journal of Health Review, em 2023, revela que a toxina botulínica tipo A, dentro de seus efeitos, não é somente uma forma de amenizar rugas, mas também, “pode ser um tratamento terapêutico eficaz para depressão e outras desordens psiquiátricas, haja vista que possui efeitos colaterais pouco relevantes em comparação a outros antidepressivo”, aponta.

Outras pesquisas também demonstram que a satisfação do paciente com sua aparência melhora após procedimentos minimamente invasivos.

Entre elas está o estudo sobre o “Impacto dos Procedimentos Estéticos Minimamente Invasivos nas Dimensões Psicológica e Social da Saúde”, de 2023, na qual se verificou que “um dos principais motivos para solicitar o tratamento foi melhorar o bem-estar físico e psicossocial. O desejo por melhora estética era apenas um pequeno componente de sua motivação”, avalia o estudo.

Antes de se submeter a qualquer tratamento, os profissionais da saúde estética costumam aconselhar seus pacientes com algumas orientações. “É muito importante um alinhamento de expectativas, pois da mesma forma que pacientes podem melhorar substancialmente com os tratamentos, podem ocorrer exageros por ambas as partes, podendo causar um impacto negativo nos resultados”, alerta Dra. Tatiana.

DICAS PARA PACIENTES ANTES DE INICIAR UM TRATAMENTO

• Avaliação Realista: Compreender suas expectativas em relação ao procedimento e discutir quais resultados são realmente alcançáveis.
• Autocuidado Prévio: Estabelecer uma rotina de autocuidado que inclua hábitos saudáveis como alimentação balanceada e exercícios físicos.
• Consulta Profunda: Realizar uma consulta detalhada para discutir preocupações emocionais e físicas antes do tratamento. Pesquisar e tirar todas as dúvidas sobre o produto que vai ser consumido.
• Apoio Emocional: Buscar apoio de amigos ou familiares durante o processo para garantir uma rede de suporte.
• Paciência com Resultados: Entender que mudanças na autoestima e na percepção pessoal podem levar tempo e requerem adaptação.

Essas orientações não apenas ajudam a maximizar os benefícios dos tratamentos estéticos, mas também promovem um estado mental mais saudável, contribuindo para a recuperação emocional dos pacientes em tratamento para depressão.

É importante frisar que o paciente tem todo o direito de tirar as dúvidas sobre o produto que vai ser ministrado, tempo de retorno do tratamento, avaliar a conduta e verificar a formação do profissional, para que o resultado atenda a expectativa alinhada.

Aos 40+, Juliana Alaite é a personificação de que é possível equilibrar carreira, maternidade e um estilo de vida saudável.

Economista e CEO do Grupo NeoFórmula, referência no mercado magistral de farmácias de manipulação, ela lidera uma empresa com 150 colaboradores enquanto inspira mulheres a conquistarem longevidade e bem-estar.

No comando de uma organização em crescimento, Juliana prega o que vive: saúde por meio da suplementação, alimentação equilibrada e atividade física regular.

Mãe de três filhas e apaixonada por ciclismo, ela compartilha suas melhores práticas para que outras mulheres possam assumir o controle de suas rotinas, sem abrir mão do sucesso pessoal e profissional.

Aqui estão suas 7 dicas essenciais:

1. Priorize os Três Pilares da Saúde
Juliana enfatiza que longevidade e qualidade de vida dependem de três pilares fundamentais: alimentação saudável, movimentação diária e suplementação.

“Não adianta focar apenas em um. Todos precisam estar alinhados e funcionando ao mesmo tempo”, afirma. Ela acredita que integrar esses hábitos na rotina é essencial para enfrentar os desafios diários.

2. Planeje Cada Detalhe da Sua Rotina
“Organização é tudo”, explica Juliana. Como CEO e mãe, ela planeja cada etapa do dia, garantindo tempo para compromissos profissionais, família e autocuidado.

“Tenha horários definidos para suas prioridades e respeite-os como compromissos inadiáveis.”

3. Não Deixe a Atividade Física de Lado
Mesmo com uma rotina agitada, Juliana pratica atividade física diariamente.

“A constância é mais importante do que a intensidade. Escolha algo que você ame, como ciclismo, yoga ou musculação, e encaixe na sua agenda, mesmo que seja apenas 30 minutos.”

4. Encontre Soluções ao Invés de Desculpas
Para muitas mulheres, a ideia de conciliar maternidade e carreira parece impossível.

Juliana discorda: “Eu também tenho uma vida corrida, mas separei tempo para cuidar de mim. Não use o trabalho ou os filhos como desculpa, e sim como motivação para ser mais forte e saudável.”

5. Fortaleça sua Rede de Apoio
Ter um time eficiente na empresa e em casa é essencial.

“Eu delego tarefas tanto para minha equipe quanto para minha família. Saber pedir ajuda e contar com as pessoas certas é indispensável para equilibrar tantas responsabilidades.”

6. Invista em Educação e Liderança
Juliana acredita que ser uma boa líder vai além de gerenciar números.

“Foco muito em gestão de pessoas e empreendedorismo. Ter uma equipe engajada e bem liderada reflete no sucesso da empresa e na sua qualidade de vida.”

7. Cuide de Si Mesma para Cuidar dos Outros
O autocuidado está no centro da filosofia da NeoFórmula, e Juliana o aplica diariamente.

Além da suplementação e alimentação saudável, ela aposta em skincare e práticas de relaxamento para combater estresse, ansiedade e manter a energia em alta.

“Cuidar de si mesma não é um luxo, é uma necessidade.”

Viver o que se Prega: A Conexão entre Juliana e NeoFórmula

Juliana não é farmacêutica, mas sua expertise em gestão e saúde a torna a embaixadora perfeita para o Grupo NeoFórmula.

“Promovemos o que há de mais avançado em suplementação e autocuidado, desde produtos para menopausa até soluções para emagrecimento saudável. O segredo é viver o que pregamos”, reforça.

Sua missão, tanto no Instagram quanto à frente da empresa, é mostrar que a mulher moderna pode ser CEO, mãe, atleta e ainda assim cuidar da saúde e da mente.

Juliana Alaite é a prova viva de que, com planejamento e determinação, qualquer objetivo é alcançável.

“Se eu consigo, você também consegue!”